体臭　ワキガ　加齢臭

そもそも体臭とは？

体臭は「スメルハラスメント」という言葉が生まれるほど、対人関係において影響を及ぼします。 しかしもともと体臭は生存競争に勝ち残るために発しているのです。動物を例に例えるとわかりやすいですが、動物は自らの匂いをマーキングして他人と区別させて、縄張りを主張しますよね？ 現在の我々が体臭と言うと臭いというイメージが先行してしまいますが、もともとフェロモンのような効果があると言われています。 ですので心身ともに健康で普段から体臭ケアを心がけている人の体臭は、フェロモン、いわゆる人を惹きつけるような魅力的な匂いになっています。 ですので一概に体臭が臭いという認識は間違っているのです。 しかしそんな体臭ですがなぜ臭いと感じるようになってしまうのでしょうか？ それは体臭がなんらかの原因によって臭いと感じるニオイに変わってしまっているからなんです。 しかも体臭って自分ではなかなか気づく事が出来ないし、他人に指摘する事も難しいですよね？ 家族、友人、会社の同僚に向かってあなたは体臭が臭いからちゃんとケアしてください！ とはなかなか言えないと思います。 仮に言えたとしてもそれで関係が崩れてしまう可能性すらあります。 しかしずっと我慢していると我慢している側のストレスが溜まってしまいます。 現に私の周りでも体臭が気になっている人がいる、という話をよく聞きます。 それほど体臭とはデリケートな問題なのです。 ですので体臭だけでなく口臭などニオイについては自分で気をつけてケアするしかないのです。 その原因と対策方法についてこれ以降で説明していきます。

�@加齢臭
臭いとされるニオイの代表格加齢臭。加齢臭は主に「ノネナール」という物質が原因です。ノネナールとは活性酸素による皮脂の酸化により発生します。そもそも活性酸素とは物質を酸化させる力が強い酸素の事で、通常は細菌やウイルスと戦ってくれます。しかし年齢を重ねると、活性酸素が増えます。すると活性酸素が本来以上に色々な細胞を酸化させてしまいます。するとノネナールが過剰に発生してしまうのです。

�A汗、ワキの臭い
汗は臭いと思われがちですが、一般的に汗自体にニオイはほとんどありません。皮膚には汗を分解する皮膚常在菌という座菌が付着しています。 その菌が汗を分解した時にこれらに含まれる脂質やタンパク質、アミノ酸などの成分が酸化、分解されて、不快なニオイを発するのです。汗は主にエクリン腺とアポクリン腺という汗腺から分泌されています。エクリン腺は主に99%水分で、ほかは塩分やアミノ酸、尿酸などです。エクリン腺から発せられる汗はほとんど無臭ですが、時間が経つとアミノ酸などが分解されて体臭が発生します。アポクリン腺はワキや、性器周辺に多く分布しており、水のほかにタンパク質や脂質、脂肪酸など、独特のニオイのもとになりやすい成分を多く含んでいます。

�B足の臭い
足の裏はエクリン戦が集中しており人間の体の中でも特に汗をかきやすい場所です。しかしほとんど無臭のエクリン腺からの汗なのになぜあんなに嫌な臭いになってしまうのか？それは汗と体温で蒸れた角質を餌にして、皮膚常在菌が汗に含まれるアンモニアや尿素を分解する事によってイソ吉草酸という物質が発生します。この物質がいわゆる足の臭いを発生している原因となります。

�C頭の臭い
頭のにおいの原因は頭皮の毛穴に詰まった汚れと皮脂の酸化が原因です。大切なのは、汚れをしっかり落とし、余分な皮脂を抑えること。頭皮が弱り、乾燥すると、肌のバリア機能を守ろうと、皮脂が過剰に分泌される場合があります。過剰に分泌されると、それが皮脂が酸化し結局臭いの原因となってしまうので、不要な皮脂は取り除くが、取り除きすぎない適度な状態が必要です。

臭いも発生する場所によって様々な原因がある事がわかると思います。次にこれらの臭いをどのように撃退するのかを説明していきたいと思います。

体臭のタイプ別撃退方法

�@加齢臭
加齢臭の原因はノネナールです。それではノネナールを抑えるにはどうしたらいいのか？ノネナールは主に皮脂が活性酸素によって酸化されるのが原因でした。よって活性酸素をコントロールする事が重要となります。活性酸素をコントロールするには規則正しい生活習慣が必要と成ります。適度な運動、禁煙する、紫外線を避ける、アルコールの摂りすぎは避ける、デオドラントタイプのボディーソープを使うといったものがあります。また食事でも気をつけて欲しいのが、野菜中心の食事にし、動物性脂肪とアルコールは控えるという事です。そして抗酸化作用のある食べ物を摂る事です。揚げ物、脂肪分の多い肉、マヨネーズなどは使用を控えましょう。またピタミンC(プロッコリー、ピーマン、柑橘類)、ピタミンE(かぼちゃ、ほうれん草、アスパラ)、βカロテン(緑黄色野菜)、カテキン(緑茶、りんご)これらの抗酸化作用のある食べ物を摂ると効果的です。

�Aワキの臭い
ワキにはアポクリン腺がたくさんあります。先ほどこのアポクリン腺はエクリン腺に比べて臭いのもとになる成分がたくさん含まれているとお伝えしました。アポクリン腺には生まれつきの個人差があります。ですのでアポクリン腺が多い人ほどいわゆるワキガになる可能性が高くなります。こればかりは個人差なので根本的な解決方法は手術しかありません。ワキのニオイには、異性を惹きつけるフェロモンの効果があります。そのため、ワキが多少臭くても、身体的には問題ありません。

�B足の臭い
一番大切なのは基本的な事ですが、清潔にする事です。特に殺菌力や消臭力が高い石鹸がオススメです。また足の通気性を良くするのが大切です。ですので出来れば毎日違う靴を履きましょう。というのも、毎日同じ靴を履き続けてしまうと、足の裏にかいた汗が生乾きのまま、靴を履き続けることになります。そうすると、足の裏のニオイはどんどん臭くなってしまうのです。昔から言われていますが、靴の中に10円玉を入れておくのも効果があります。10円玉の銅が臭いを除去してくれます。

�C頭の臭い
余分な皮脂を取り除き頭皮を最適な環境にしてあげる事が大切です。薬用シャンプー、スカルプシャンプーなどで頭皮の状態を整えてあげましょう。またここでも規則正しい生活は大切です。生活バランスが崩れると、皮脂の分泌量が増えますので規則正しい生活を心がけましょう。

いかがでしたでしょうか？体臭といっても原因は様々で、対策方法も多様である事がわかると思います。せっかく読んでいただいたので、これを機に体臭を改善していきましょう。